我记得是2017年的夏天，七八月份左右。 我和她之间的“联系”已经出现了“裂痕”，或者说这个“裂痕”其实已经隐隐有了“征兆”。 当时因为工作和其他一些杂七杂八的原因，没有采取积极正确的方式去处理。 直到八月底的一个星期一早上，我睁开眼睛，看到了一条未读信息。 直到我点击它我才知道。 因为我的“拖沓”，我们的关系变成了一场“意外”。 那一刻，真实的状态有些懵，脑子一片空白，有些虚弱。 也许那一刻我才真正意识到事情的严重性。 到这里了……
（以下为留言全文）
姆，昨晚一直睡到凌晨三四点 早晨。 我问自己：我为什么要一个人。 我想，我不爱了。 这么多年，泪水和经历教会了我做事的分寸和作风，只因为我知道：人生，没有倒带的机会。 有些事情，一旦发生，就无法挽回。 结果从发生的那一刻起就注定了。 不管我们主观上愿不愿意接受美丽的逝去。 所以，我曾经很努力的工作，努力经营好和你在一起的每一刻。 在我最难过的时候，我从未对你说过一句坏话。 最近2周，我的行为和以前不一样了，因为我撕裂了自己，在不情愿和你的出现之间耽误了你。 在我们的一生中，我们每个人都有自己的修行要完成，功课要补。 你救不了我，我也救不了你。 只有两个相对完整、独立、成熟的灵魂，才有机会一起快乐地分享生活。 与其出去抢资源自救，不如自救。 我不想看到你受了委屈又来找我。 那不是你想要的样子，那不是爱应该的样子。 再这样下去，总有一天你会恨我，也会恨自己。 你也别等我，这对你不公平，也挽回不了一些感情。 我希望你把所有的精力和精力都放在未来而不是浪费在我身上。 相信总有一天，你会爱上那个积极“创造”生活和幸福的自己。 你上次说如果我和你分手你会杀了我。 从来没有人对我说过这样的话，我把它当作一个玩笑。 为你付出有时候，我其实很开心。 对于你，虽然有伤害和失望，但我只能感激。 两个不期而遇的人，看到对方因为自己的存在而成为更好的人，才会释然。 也许，这是我们能给彼此最好的礼物。 祝你一切顺利，穆。
当时状态并不好，但我还是凭借着“老司机”的本能，先冷静了下来，打开车窗抽了根烟，看着路上的车水马龙 外面在我眼皮子底下来来回回，走走停停，那一刻真希望自己没有醒来，这一切都是一场梦，然后强迫自己去洗手间冲个澡，几秒钟后水就出来了 从我的头顶洒下，眼泪哗啦哗啦地滴了出来。
那天我向领导请假，我认真地问自己以下几个问题
1 她是在发脾气，还是真的完了？ 答：我认识她。 这不是发脾气。 用今天的话来说，就是真正的分手。 2 我该怎么办，是想办法“留住”她，还是忘记她？ 答：我要救，我不能没有她。 我很清楚我想要什么。 3 我们之间到底出了什么问题，她为什么那么果断，我要弄清楚。 答：关于这一点，我当时没有考虑周全，以至于在前期救她的过程中走了很多“弯路”，差点丢了她。 4 我可以自己处理吗？ 答：大概，emmm，应该，不，肯定，我当时就告诉自己。 （原来是我做到了，只是其中的波折和心酸，只要事后才明白） 5 下一步怎么办 答：必须行动！ （事后证明：分手后的急躁，我的多次“撒娇操作”差点让别人“有机可乘”）
看看我当时的所作所为
1 短信轰炸，电话轰炸，wx从轰炸开始就一直在道歉，回忆起我们“美好的过去”，我经常发十几个她“冷淡”的回复，我越解释，越反省，越回忆，最后 夸张到我给她写了四五千字的小说。 我想她一定读过了。 最后发现我的消息发不出去。 好吧，我被阻止了。 一开始一直打电话，中午打，不接就一直打。 我经常打了七八个电话就不再打了。 下班时间更疯狂。 从六点钟到七点钟没有人回答。 她越叫越不接我打电话，就这样持续了两天，直到第三天，每次拨打，话筒里都会传来一个声音：“您好，您拨打的号码正在通话中，请稍后再拨。” 好的，我明白了，我的电话被屏蔽了。 当电话被阻止时，我发送了短信。 一夜之间发了几十条短信，从几十到几百字不等。 我一直没有等到她的任何回复（后来她告诉我短信也被屏蔽了）。 后来她的linkedin，猎聘，包括行业里所有的资料，我都在网上搜了一下，连她大学同学的记录都在网上找到了（真是佩服自己，当时真的有点疯狂） 2 去单位， 我必须找到她，向她解释清楚，并答应她。 当时，我就有了这样的想法。 他们公司门前有一颗星8g。 有一段时间，我几乎每天都在那个星8g打卡，带着笔记本。 在处理工作的过程中，我确实遇到过几次，但他们都不同程度地知道了很多尴尬。 走吧” 后来考虑到对她的工作有一定的影响，我就换了战场，选择守在她小区门口附近，直到后来她“警告”我不要让她对我最后的好印象丢掉。 然后我就停了。3.找人传扬说好话。我和她有一个共同的朋友。我让她最好的朋友解释并寻求帮助。她最好的朋友一直是我们关系的见证人，她 闺蜜确实说了很多“好话”，直到有一天她闺蜜对我说：“放了她吧，她不会和一个三十多岁不懂爱的男人在一起，所以你得到 在一起又分开。”那一刻，上海的秋风吹在我的脸上，但我的脸想被寒冷的冬风割到脸颊，又热又痛。我一个人坐在门口 地铁通道，靠在墙角，走的时候留下一个垃圾桶盖的烟头。4 找朋友抱怨， 网上找方法。 知音会为你分析分析一两次，给你一些建议。 很多时候，他们会给你几句安慰的话，让你放手，这样你才能放松。 断线、数值显示、种子信等，有用吗？ 也许唯一有用的就是给它一些可以“恢复”的信心。 在我看来，其他的都不太靠谱。 5 情感中介 好吧，后来确实找了几个情感中介，大多直言不讳说“有用的废话”，然后按部就班地让你付钱给你，感觉很讽刺，我心想我可以给你上课，你还收我的钱。 后来，我彻底打消了这个念头，回到了最初。
经过这一轮折腾，我终于放慢了脚步，认真思考了我们的问题。 我必须救她。 可能是那个时候没有她太不习惯了，开始不耐烦了。 以至于“最后的紧急医疗”都走到了这一步，我开始认真思考我们问题的症结所在。 只有找到问题所在，才能找到症结所在，对症下药，才能让她回到我身边。
现在让我们回到最初，回顾彼此的成长环境，看看问题出在哪里？
我小时候出生在一个农场，印象中是童年。 春天，我看到蜜蜂在花丛中跳来跳去，嗡嗡作响； 在嘈杂的呼唤中：“我知道我知道”； 秋天，父母在果园里收获一年的汗水； 冬天，雪从树枝落到地上的声音。 少了儿时的玩伴，长年陪伴的父母，留给我的只有农家四时和爷爷给我的那一摞摞书。 从某种意义上说，我的童年少了很多。 在这种环境下长大，我有能力与自己独处，但另一方面却失去了与他人相处的先天学习机会，所以从某种意义上说，我是“缺爱”，缺 爱。 爱情在一定程度上会造成“自私”，尤其是在感情中，更多的人是“索爱”，不懂得如何“输出”爱情，所以在以后的感情中难免会遇到波折。
这种童年塑造的性格有一个有趣的现象。 我是上大学后才发现的。 更容易得到异性的爱，但感情往往不会长久。 我知道如何去爱和管理人际关系。 反正当时就是所谓的。 如果它不起作用，请重新开始下一段关系。 反正谁又能深爱谁呢？ 我觉得他们并没有他们说的那么爱我，所以我就一直工作了很多年，基本上没有把这件事当回事。
有意思的是，我的“自私”导致我在之前的感情中总是“有所保留”，或者说建立了“防御机制”。 我总觉得“你”总有一天会和我分手，为什么要这么伤害自己，这种心态就像是一个“死循环”，越是缺乏爱，越是渴望被爱，可是 你不主动“付出”爱（这已经形成了一种无意识的行为）事实证明，这种行为确实避免了很多不必要的“麻烦”和“纠缠”，虽然很多人真的不值得你去关注？ 不管怎样，直到一个偶然的机会，我遇见了她，也就是我的前女友，她就像一颗星星，俘获了我随时准备“逃”入她轨道的流星，这就是爱的力量，我 知道我逃不掉。
好像有点扯远了，说说她吧，她是cd人，和我同岁。 巧合的是，离我们的生日只有一天了。 反正她在美国，在德国，在台湾。 两个地方她都呆过，是一个见过世面的人，偶遇，后来才知道其实我们在同一个城市，同一个地区，甚至还住得很近。 我们从一开始就建立了非常良好的关系。 连线，经常从晚上十点打电话到第二天六七点。 两人似乎有说不完的话。 我们在一起的时候感觉很舒服。 我们都是习惯了孤独的人，却又在一起了。 从来不觉得对方的存在是“突兀的、多余的”。 她会准备我爱吃的水果，而我会带着偶尔的“坏脾气”。 我们甚至从来没有吵过架。 一直以来，我就像一块海绵，被扔进了爱情的海洋里，只是一味地吸收着，甚至一度认为我们的相处方式就应该是这样，可是这怎么可能呢？
在和她相处的过程中，我提出了一个看似低级的问题，其实却被很多人忽略了。 爱一个人，不是跟她说我有多爱你，也不是天天带她去高级餐厅，给她买各种包包化妆品。 这些东西重要吗？ 重要，但决定性，不一定，这里还是需求的问题，但对于大多数人来说，如何去爱，如何去爱，其实是一个系统工程，或者是生活方式和沟通方式的问题。 也就是你要有足够的敏锐，不费吹灰之力就能发现对方的需求，而不是用一刀切的方式来处理问题。 出了问题，有强烈的倾诉欲望，然后无时无刻不在抱怨。 这种事情偶尔还好，但如果成为常态，恐怕换谁都受不了。
我们选择一开始就爱上一个人，或许是看中了她的容貌、性格、气质、说话方式，但这种爱是有“保鲜期”的。在我的意识里，我希望我的爱可以“投射”到自己身上。 我爱这个人，同时也希望被爱。 至于如何去爱，我体会到了有效沟通、情绪管理能力、彼此需要、相互价值。 食物的供给、处事的方式、同情的能力，都要考虑在内。 当然，如果对方的需求很简单，比如你只需要给她提供经济保障，这种情况就不考虑了。 想想看，“替身”再强，估计也不会理会这样的人。
好吧，长话短说，她是一个让我执着心的女人，她给了我“纯粹”的爱，我彻底放下了“防御机制”，但因为我不 不懂如何去爱，平日相爱的两个人，毫无分手的迹象，给我留下了一封让我深思的分手信。 意识到这些问题后，加上这段时间我开始了我的“拯救”行动，补充“亲密关系学”相关知识，大致分为以下几个阶段：
1 重新建立联系< /p>
屏蔽了电话，屏蔽了微信，拒绝见面，我重新申请了一个微信，尝试用小号加她，大概是在表达两个深爱的人不应该各自消失 别人的这种关系。 人世间，或许换一种方式相处吧。
效果：加她大码成功
分析：此时我们已经分手快三个月了，彼此的负面情绪都消化得差不多了，我减 我的需求感，在情感和理性上应该是可行的（当然，这是建立在彼此之间的关系之上）
2 建立沟通
我第一次添加的时候 微信，我没有刻意去道歉、反省、挽回等等，但是在交流的过程中，我会注意频率和节奏，甚至说话的方式和语气。 一开始，她可能喜欢你，觉得你像霸道总裁一样“随性”。 其他男人不一样，但你要反省自己现在的“地位”和“地位” 你可以对总裁霸道，现在你是“弱势群体”，你要灵活变通，可以幽默，温柔 、适度体贴，尽量让聊天语境呈现轻松愉悦的状态。 当然，这需要你用心去捕捉对方的情绪变化，注意节奏、频率和方法。 这个非常重要。
3 icebreaker
在建立沟通的阶段，我觉得时机差不多了，我试着“升温”一下，却发现对方的态度突然变了，这才稍微收敛了一下，不过这种状态还是挺吓人的。 一旦习惯了这种状态，我还是会像一开始说的那样，被发一张“朋友卡”，所以在减少被需要感的同时，在工作上请她出谋划策。 我约了见面，她勉强同意了。 其实很多时候，我可以同桌。 事情就成功了一半。 当然，我还是如约的“征求”了她的意见，但更多的是一种应有的“关心”
4 价值“弥补”
其实这个过程，我 没有刻意表现出来，因为我摸清了她对我最不满意的地方，所以在以后的沟通和接触中，我会注意这些地方。 坦白说，我们都有养活自己的能力，我表现出什么样的生活态度，健身，有一个她不存在的“竞争对手”是愚蠢的，我想知道为什么这么多组织要通过 “发帖”，可能对某些人有用，但并不是对所有人都有用。 每个人的需求都不一样。 缺的应该是缺什么，不是补你的名表名车。 跑步健身可能会让人觉得很假，没有帮助。
5 情绪升温
如果你找到了问题的症结并在这方面有所改善（之前的价值不会无缘无故消失）对方就会有一种“ 咦？感觉ta好像和以前不太一样了。 有了之前的感情基础，这个时候就可以像刚开始一样一步步来，具体的节奏自己掌握，但是整体进度会比刚开始快很多。
6 和好如初
恭喜，以后记得珍惜，别再犯傻了。
从2017年8月到2018年5月，我“浪费”了三四个月，却成功“挽回”了她7个多月。 你累了吗？ 累，不累，累是因为我知道中间的心路历程。 一言以蔽之，就是“我不死也被剥了皮”。 但如果我有放弃和傻几次的心态和行为，这段感情就彻底结束了。 .
不累是因为这段时间锤炼了自己的心，学到了很多东西，挽回了一段“无可替代”的感情，所以还是值得的！
后来经常有朋友或者朋友的“朋友”来找我“诉苦”，问我怎么办怎么办，有时候11点、12点了还是发信息，打电话。 这时候，我常常看着未婚妻问，怎么了？ 她回答说：“你现在出名了，这是你的福，也是你的罚，你去看看是怎么回事。（后面放了人造狗头）”
“不时擦擦灰尘 ，勿让尘埃激起尘埃”我们应该时时唤醒自己，不要偷懒，尤其是对于爱情。
无所事事，分享这段经历，希望你们都能成为彼此唯一的“不可替代”。
