冷淡期和不爱了，虽然有着许多类似的地方，但两者的严重性却是截然不同的，冷淡期只是感情暂时出现了问题，而不爱了则是分手的前兆，如果分不清，很容易因一时冲动而做出错误选择。那到底该如何分清冷淡期和不爱了的区别呢?
冷淡期和不爱了的区别主要体现在这两点上：
1. 冷淡期的伴侣，虽然沟通减少相处时间减少，但是依旧会有情绪波动，甚至对于伴侣伴随着很强的负面情绪;但是不爱了的情侣之间，已经不太会因为对方产生什么情绪上的变化。
2. 冷淡期的伴侣，虽然彼此互动少，但是依旧会认为自己是另一位的对象，会承担相应的义务和责任;不爱了的情侣，已经逐渐在心理上准备疏远对方，所以在行动上也表现出来了明显回避的特征。
简单来说处于冷淡期的伴侣：虽然这个人和你吵架了，虽然这个人都不想搭理你，但是他在你回来之后知道你今天加班晚了，还是会告诉你一下冰箱里有小吃可以加热一下填饱肚子;虽然你根本就不想看到这个人，但是你还是会因为这个人生气不不满，你还会因为这个人的一些表现感觉到强烈的不爽。
而不爱了的伴侣之间，可能连这些感觉都没有了：你出去干嘛随便，和我没什么关系，你想要怎么样都行，只要你别给我搞事情;你愿意喝到几点喝到几点，你多晚出门在外和我也没有什么关系。有了问题大家也没有必要沟通，就顺其自然好好呆着就行。
所以，如果对方现在正在和你吵架，对方和你沟通的时候还气呼呼的，对方依旧会板着臭脸给你做饭接你下班，那么恭喜你：这个人还爱着你，只不过最近很不爽你罢了。
但是如果你们之间都不吵架了，都不说话了，你做什么这个人其实都无所谓了，虽然你们没有冲突，但是你要小心了：这个人已经不在乎你了，你想怎么样跟这个人都没有关系了。
当你们之间的相处出现了以下情况的时候，我真心建议你好好审视一下这段感情，反思一下还有没有必要继续下去：
1.长时间的不沟通不交流，对方对于你每次提出问题都带着回避态度，都不愿正面问题。
2. 对方开始抽离你的生活，社交动态上看不到你的任何痕迹，对你的生活不闻不问。
3. 当你感觉心里不舒服，感觉两个人关系出现了问题的时候，你的反应也不再是一定要找对方问个清楚，而是拖着问题，两个人顺其自然。
你看，当不爱了的时候，你们两个人都统一选择了后撤，你们都不愿意去直面问题，你们都采用了回避的姿态。
一段感情，就算出现了问题，就算有了争执，只要你们还认为是自己是对方的另一半，还愿意去面对沟通的问题，那么就说明你们还可以继续走下去。
而当你们连问题都不愿意去面对，连争执都不愿意去争执的时候，你们就已经不认为自己是对方的一部分了，这段感情，也濒临结束了。
