世间多少痴男怨女，为情字所困。纵然是分手了，忘不了，放不下，长期沉浸在失恋的痛苦中，那分手后，到底该怎样放下一个人不去想她呢?
1.刻意放下，越放不下
曾经在网上看到这样一段对话：
“你忘记他了吗?”
“早忘了!”
“我还没说是谁呢?”
你以为自己伪装得很好，其实你终究还是没有放下。有些事，你越是刻意，反而越忘不了，越是伪装，越觉得遗憾。
美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳曾做过一个实验。 他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。
这就是著名的“白熊效应”，就是你越刻意忘记一件事，脑海中反而记得越清晰。 有些事，忘不了就记着，有些人放不下就接受，只是放不下的时候别忘记前行。
2.看淡一切，顺其自然
对于无法在一起的人，最好的方式是学会看淡一切，顺其自然。
那段时光不管是错付还是了无遗憾，都已经过去。
你要知道你生命中出现的每一个人都有他的意义，有些人的出现是为了温柔了你的时光，有些人只是给你上一课。
我们对青春年华最好的纪念，就是不否定曾经的相爱，也不后悔如今的分别。人生如棋，落子无悔。 过去的一切都是枉然，无法改变;当下的所有值得珍视，不要错过。
3.经历痛苦，才配拥有幸福
有时，经历痛苦是为了规避以后更多的痛苦。一帆风顺的人生反而让你失去感知幸福的能力。
心理学上有个术语叫“印痕”，就是人在某个阶段遭受过痛苦的经历后会留下一个痕迹，也可以说是心灵的伤口，这种痛苦的经历会形成记忆。
这也是人在上万年的进化中形成的利于生存的一个能力。
这种痛苦记忆会一直隐藏在心底，等到下一次遇到相似事件时，痛苦的经历会立刻在大脑中回放，警告你做出反应。
正这些痛苦的经历塑造了全新的自我。
每一段感情的都是真心的相处，分开并不是一个人的过错，哪怕最后你觉得自己是伤害最严重的人，可是那个你曾经爱过的人也承受了相同的痛苦，可能是之前，也可能是之后。
人生的出场顺序很重要，陪你喝醉的人，注定无法送你回家。
惊艳你岁月的人终究只是过客，温柔你时光的才能白首。
无需苛求完美的结局，也不必纠结是否放下，时间终究给你一个最满意的答卷。
