冷暴力是用拒绝沟通的漠视态度来回应的情感诉求的表达方式，不回应，不拒绝，不沟通，在实施的时候还伴随着绝对的距离感，不满以及对另一个人存在感的抹杀。冷暴力是在感情里非常残酷的酷刑之一，有一个习惯性冷暴力的女朋友是会把人给逼疯的。那如果遇到女朋友冷暴力不理我怎么办呢？如何拒绝冷暴力？
一、了解为什么女朋友会冷暴力
冷暴力的人多发在使用冷暴力的原生家庭里，父母有喜欢冷暴力的一方；或发生在恋爱里的一方非常强势，忽略了另一方的感受，强势方希望弱势方用跪舔的姿势服软；或发生在每次发生冲突的时候，习惯性的自我否定，把错都归结在自己身上的群体，关系不平衡就会放大另一半使用冷暴力的几率。
习惯性的采取冷暴力行为的人，她们或多或少不了解冷暴力的伤害，找不到其她的方式来处理自己的消极情绪给双方破冰，不屑于沟通和不懂得尊重。当你的价值感低的时候，你的情绪在她们眼里就是一种无关紧要的存在；你的语言交流的需求可以被无视，就算冷暴力给你带来了自我怀疑，她也不屑一顾。
二、女朋友冷暴力不理我怎么办
第一，生气的时候注意情绪调节，不立马歇斯底里的激怒对方从而让她宁愿躲开也不想沟通。
很多人不是一开始就冷暴力的，而是在吵架的过程中闭塞了沟通开关。所以，当你自己先把关系顺理，生气的时候控制情绪耐心的沟通，不要一上来就给她留下一个无法沟通的印象，信息可以来回交流，自己的话可以被倾听的情况下，一般不会使用冷暴力的。
第二，就事论事，不要情绪主导。
当争吵都各自有各自的观点的时候，该冷静就冷静。理解男朋友的洞穴期，不要追着吵闹或否定对方，把所有的情绪都抛过去指责。
好的方式是先冷静一下，差不多双方情绪稳定一些的时候，平静的坐下来聊聊想法，有了问题一起面对和解决，不要跳过问题只处理情绪。
第三，如果你女朋友就是冷暴力的惯犯，你可以设定框架，摆正姿态，承认对错；
不是你的问题也不用可以讨好，导致以后都是低位；
留出时间让彼此思考，自己该干什么干什么，态度缓和了引导对方沟通。如果是特别顽固的冷暴力，她油盐不进，那么及时止损也是一种选择。
